AKILLI TELEFONLAR PARMAK KILITLIYOR
Digital çag, gelisen teknoloji yeni buluslariyla hayatimizi kolaylastirirken diger yandan bizi yeni hastaliklarla tanistirmayi ihmal etmiyor. Giderek bagimlilik haline gelen, elimizden düsmeyen akilli telefonlar, tetik parmak hastaligina neden oluyor. Yani Facebook´ta check-in yaparken hizla bir maile yanit yazmaya çalisirken ya da tweet atarken parmaginiz aniden kilitlenebilir.Günde üç saatten fazla akilli telefon kullaniminin el tendonlarinda sikismaya ve parmaklarda kilitlenmeye yol açabilecegini söyleyen Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmani Dr. Ruhsan Cihan, son yillarda tetik parmak hastaligina çok sik rastladiklarini söyledi. Dr. Ruhsan Cihan su bilgileri verdi:Parmaklarimizin hareketini saglayan tendonlar kolumuzdaki kaslarimizin uç kisimlaridir ve kaslarin kemiklere yapismasini saglar. Tendonlar ip seklinde dokulardir. Tendon adi verilen bu ipler, parmaklarda saga ve sola kaymasini engelleyen halka seklindeki dokularla çevrilidirler. Bu dokularin çesitli nedenlerle kalinlasmasi tendonu sikar ve nodül olusmasina neden olur. Parmak hareketiyle tendon üzerindeki bu nodül halka içinden geçemez ve takilir. Devaminda asiri hareketle bu nodül halka içinden geçer ve parmak açilir. Bu olaya parmakta tetiklenme yani tetik parmak denir. Parmaklari asiri kullanmak tendonlarda nodül olusumuna yol açar ve olusan nodüller parmakta tetiklenme yani tetik parmaga neden olur.YOLDA, ISTE, EVDE, AKILLI TELEFON HEP ELDETetik parmak olusumunun en önemli nedenlerinden biri parmagi ve parmaga bagli tendonu asiri kullanilmasi. Özellikle günümüzde çogu insanda akilli telefonlari görmek mümkün. Yolda, iste, evde hatta sohbet için bulusulan arkadas toplantilarinda bile akilli telefonlar elimizden düsmüyor. Tetik parmagin olusumunda en önemli sebep parmagin asiri kulanilmasi, tekrarlayan zorlayici hareketler ve parmaga asiri güç uygulanmasi oldugu düsünülürse, hastaligin giderek artacagini söyleyebiliriz. Bir gün içinde telefon ile yaptigimiz hareketleri düsündügümüzde, özellikle de uygulama ve oyun kullanimlarinda elimizi, parmagimizi zorlayici birçok hareket ile karsi karsiya kaliyoruz.BAS PARMAGI TEHDIT EDIYORTelefon ile oyun oynama veya uygulama kullanma gibi durumlarda en çok el bas parmagi yoruluyor. Bu nedenle tetik parmak en çok bas parmagini tehdit ediyor. Elde ve avuç içinde uzun süre tuttugumuz telefonlar tetik parmak olusumunun yani sira kisinin bu hastalik nedeniyle yasadigi sorunlari da neredeyse iki kat arttirmaktadir.GENÇLER RISK ALTINDAGünlük hayatimizda hepimiz sikça bilgisayar ve akilli telefonlar kullaniyoruz ancak kullanim orani özellikle gençler arasinda daha yaygin ve süre olarak da daha uzun. Bu nedenle anne ve babalar daha dikkatli olmali. Gerekirse çocuklarina telefon kullanim sinirlamasi getirmelilerdir.ZONKLAMAYLA BASLARTetik parmak olusumunun ilk belirtisi parmakta agri ve zonklamadir. Siddetli olmasa dahi El ve parmaklardaki her agri ciddiye alinmalidir. Ihmal edilmesi, ellerde ve parmaklarda kalici -hareket kaybina neden olabilir. Bu yüzden kisi agri hissetmeye basladiginda ilk uyariyi algilamali ve önlemini almalidir. Erken tani ve uygun tedavi ile herhangi bir cerrahi operasyona gerek kalmadan gerekli tedavi plani düzenlenebilir. Fizik Tedavi ünitelerinde hareketi hizlandirmak için uygulamalar yapilmakta, sorunun çözümü için tedavi planlari uygulanmaktadir.TELEFONU 3 SAATTEN FAZLA KULLANMAYINTetik parmak hastaligina karsi alinacak önlemlerden biri ele asiri yüklenmemek. Günde mümkünse üç saatten fazla akilli telefonlari kullanmamak gerekiyor. El ve parmaklar dinlendirilmeli. Eger elde agri varsa, buz kompresi uygulamak yararli olacaktir. Parmaklar asiri ve hizli kullanmaktan sakinilmali.
